姜枣茶的功效与作用(营养价值、禁忌、用量)

姜枣茶是用生姜和大枣煮制的茶,有很好的驱寒暖身的作用,可以改善手脚发冷的状况,具有改善痛经、驱寒暖身、补气补血、美容养颜等功效。

姜枣茶的功效与作用(营养价值、禁忌、用量)

姜枣茶的功效与作用

姜枣茶具有改善痛经、驱寒暖身、补气补血、美容养颜的功效。

  1. 改善痛经: 姜枣茶可以驱走轻微的感冒,还可以暖宫,让经血通畅,改善痛经。
  2. 驱寒暖身: 姜枣茶具有很好的驱寒暖身的作用,并不是随便冲泡一下就可以起到作用的。制作姜枣茶,选枣也是关键,大枣要切碎,用水煮才可以把里面的营养煮出来,才能更好的发挥功效。
  3. 补气补血: 姜枣茶中富含铁,铁元素是合成血红蛋白的必需元素。喝姜枣茶可以补气生血,适宜于体质虚弱、贫血者,以及女性经期饮用。
  4. 美容养颜: 人到老年面部常布满“老年斑”,生姜内含淀粉、挥发油,及人体所需的多种氨基酸,尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。红枣中的维生素C能促进细胞新生,维生素P能增强细胞的抗衰老功能,所以常食用姜枣茶有一定的美容养颜的作用。

姜枣茶营养价值

大枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。姜含挥发油、姜辣素、氨基酸及丰富的维生素A、维生素C,除了散风,防寒之外,祛寒功效显著。姜枣茶最适合女性朋友们冬天饮用,改善手脚发冷的状况,同时还可以暖胃散寒、美容养颜、养血、补气。

适宜人群

姜枣茶可用于体寒、贫血的人群。

体寒的人群: 姜枣茶具有活血功能,可以使体内血液流通速度加快,体寒或者有手脚冰凉症状的人可以适当喝一些。

贫血的人群: 姜枣茶有养血的功效,对于血虚、气虚、贫血有较好的改善效果。

禁忌人群

姜枣茶不适合热性体质、糖尿病患者饮用。

热性体质人群: 红枣和生姜都是属于温热性的食材,热性体质者不建议饮用姜枣茶,以免出现大便干燥、口干等上火的情况。

糖尿病患者: 姜枣茶中糖分较高,糖尿病患者应慎用。

特殊人群

孕妇可适量饮用姜枣茶。

孕妇: 姜枣茶是用姜和红枣制成,含有较高的营养价值,怀孕可适量饮用。

使用方法

将大枣与生姜洗净,切成小丁,放入锅中加水同煮,再加入适量红糖,一边煮一边搅拌,煮至黏稠即可,冷却后即可饮用。

用量

可以考虑每天早上喝一杯姜枣茶。

不宜同用

姜枣茶是可以和大多数食物一起食用的,但要注意,姜枣茶热性较强,最好不要长期喝姜枣茶,特别是秋冬季天气干燥,容易上火。

温馨提示

姜枣茶是用生姜和大枣泡制或者煮制的茶,生姜和红枣都是非常常见和有营养的食材,不仅营养美味,而且常喝红枣姜茶对气虚贫血、手脚冰冷等症状有很好的改善作用。但热性体质、糖尿病患者不适合喝姜枣茶。姜枣茶最好是在上午喝,因为姜能促进血液循环,下午3点后喝可能会影响睡眠。

(0)

相关推荐

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。